Era un hombre que sufría mucho, los maltratos psicológicos y la ferviente
posibilidad de obtener felicidad lo hizo escribir los poemas más tristes,
los cuentos más melancólicos y lastimosos...
Pero sabía algo más...
Consejo para mis amigos los golpeados...
Se dice que las emociones tiene una base neurológica, que es posible
realizar mapas de la situación del miedo o del placer en el cerebro, según
las emisiones de sustancias como el cortisol, la dopamina o la serotonina;
¿Pero yo me pregunto? ¿Es qué acaso necesitamos explicar científicamente
nuestras emociones?
Algunas veces resulta más sencillo hacerlo de esa manera que expresarlas
naturalmente a los demás, ¿por qué nos resulta tan complicado? Sabemos que
un buen estado de ánimo hace que nuestros juicios sean más benévolos con los
demás y con nosotros mismos; favorece la memoria de acontecimientos
positivos de nuestra biografía, nos hace pensar de manera más flexible;
ayuada a nuestra capacidad creadora y nos hace menos dubitativos, he incluso
algunos estudios han demostrado que la seguridad, el optimismo, y la fe en
uno mismo están relacionados con la buena salud física, entonces me pregunto
yo ¿por qué no darnos una pequeña oportunidad?
La vida con un esquema positivo tiene una mayor resistencia inmunológica que
quienes lo hacen negativamente, además recordemos que la felicidad esta en
el disfrute de los pequeños placeres cotidianos y no en las grandes cosas
que supuestamente nos enaltecen, sin embargo, pocas personas condicionan su
bienestar a los pequeños disfrutes y siempre buscan aventuras imposibles,
les daré un consejo que me ha servido, espero que le puedan sacar provecho:
1) Hay que fomentar nuestra capacidad para reírnos.
2) Echarle valor a la vida, aunque ésta no nos brinde mucho de su parte.
3) No ensimismarnos y olvidarnos del entorno, en otras palabras conocernos
mejor a nosotros mismos
4)para ser feliz debemos abrirnos al exterior
5)Ser optimistas aunque el pesimismo haga estragos de nuestro ser...
Ustedes lo saben bien, yo lo sé bien y depende de la capacidad de amanecer
(como dice la reina de un brillante castillo) que tengamos cada uno en lo
personal.
Platicando con un amigo que sufría de terribles depresiones, el hombre
golpeado se dio cuenta también de algo.
Algunas veces los maltratos son el resultado de la propia actitud que una
persona mantiene en contra de otras, en otras palabras, lo que hacemos a
otros se nos revierte de una forma u otra, traducido en acciones buenas o
malas, depende de la cara que nos mostremos a nosotros mismos y a los demás.
Si un hombre golpeado se lamenta todo el día que no tiene suerte, que no le
va bien en la vida, que no puede hacer las cosas, que no siente nada de
nada, entonces sería necesario que pusiera en práctica algunos consejos
esenciales

Decálogo del afortunado.
1) Pon atención a tus pensamientos. Si constantemente alimentas ideas
negativas o morbosas, y permites que una voz interna te susurre a menudo
frases de estilo de "Algo malo va a pasar", o "Seguro que no puedo
conseguirlo", estás proporcionando internamente el que todo eso que temes
llegue a ocurrir. Y es que lo estas llamando a gritos.
2) Las pautas de comportamiento habituales son el resultado final de un
proceso que comienza con los pensamientos, sigue con las palabras, continúa
con los actos y cristaliza en las actitudes con las que habitualmente nos
movemos ante la vida. Si queremos cambiar algún comportamiento especialmente
dañino y negativo para nosotros, debemos tener en cuenta esta secuencia.
3) Tenemos derechos a ser felices. Ya es tiempo de convencernos de que
realmente lo merecemos. Este mundo no tiene por qué se un valle de lágrimas,
salvo que nos empeñemos en que así sea y actuemos en consecuencia para
lograrlo.
4) No estamos aquí para hacer lo que los demás esperan de nosotros, sino
para bailar al ritmo de nuestra personal, única y perfecta armonía. Descubre
qué quieres hacer realmente y pon manos a la obra. Todas las adicciones,
tanto físicas como emocionales (porque se puede ser adicto a relaciones
afectivas que nos dañan igual que un droga) tienen su raíz en las
dependencias que nos creamos, sean éstas del tipo que sean.
5) Nadie da lo que no tiene. Quien no se ama a sí mismo, es incapaz de dar
amor a los demás. Quien no se tolera, no puede ser tolerante. Quien no se
acepta internamente tal como es, será incapaz d aceptar a los otros. El que
nos se desea lo mejor, siembra es su entorno su rabia y su frustración...
que le son devueltas multiplicadas.
6) La raíz del sufrimiento está en la ignorancia. Como bien saben los
budistas. Para los griegos -estar bien- era igual que -obrar bien-. Llamaban
Kalogatia al vínculo entre la ética y la estética e identificaban felicidad
con conocimiento. La mala o la buena fortuna depende, en gran medida de la
capacidad para comprender lo que nos sucede, así como de saber integrar
todas las experiencias. Recuerda que no puedes controlar ni dirigir los
acontecimientos, pero sí puedes ser dueño de tus reacciones ante ellos.
7) El sentido del humor es una estupenda manera de ayudarnos a nosotros
mismos. Aquellas personas que siempre piensan antes de actuar y que se ríen
antes de pensar, evitarán muchos errores. El yoga de la boca es la sonrisa:
sonríe... es gratis. Y te sorprenderás de los efectos tan positivos que
pueden encontrar si lo conviertes en algo habitual.
8) Aprende a perdonar. El perdón es la forma más inteligente de liberarse
del odio y del rencor, que separan y dividen; y nos fragmentan y envenenan.
Todo esto se disuelve en el momento en que internamente perdonamos:
literalmente en esta fracción de segundo nos liberamos del daño recibido...
y de la persona que nos atacó.
9) Las crisis son oportunidades de crecimiento. Si atraviesas un momento
especialmente malo en cualquier aspecto de tu vida (económico, personal, o
afectivo), recuérdate tan a menudo como puedas que puedes superarlo y salir
fortalecido de la experiencia. Crisis, en japonés, se escribe con un
ideograma que expresa, al mismo tiempo, -peligro- y -oportunidad-. Tú eres
quien decide con cual de los dos sentidos quieres identificarte.
10) Sé flexible. El junco se dobla con la tormenta y vuelve a erguirse una
vez que ésta ha pasado, mientras que el tronco rígido se quiebra. La
flexibilidad es el arte de fluir con la vida, de no oponer resistencia y de
no alimentar tensiones. Te permite ponerte en marcha y detectar tanta
aquello que te es favorable como todo lo que te limita.
De modo que ahora mis amigos; el hombre golpeado y hombre depresivo han
encontrado en lo más profundo de su ser las respuestas tan ansiadas que
tanto necesitaban... ahora depende de ellos ponerlas en práctica.
José Mauricio Sanchez Peña©

MUCHAS GRACIAS AMIGO!!

LUDY